Schwangerschaftsgymnastik
in der Family Lounge Hofheim
(1 Kurseinheit = 60 Minuten)
Wohlfühlen - Spüren - Bewegen
Du kannst ab der 12. SSW bis Ende deiner Schwangerschaft diesen Kurs jederzeit besuchen. Einstieg jederzeit möglich!
- Schwangerschaftgymnasik mit einem sanften Ganzkörperworkout
- Mit Elementen aus Yoga und Pilates
- Gezielte Übungen zur Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden, wie bspw. Übelkeit, Rückenbeschwerden, Müdigkeit u. v. m.
- Wahrnehmung und Training der Beckenbodenmuskulatur
- Kräftigung der Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Übungen für die Koordination, Haltung und Beweglichkeit
- Mobilisation der Gelenke und Dehnungsübungen
- Techniken und Atemübungen für mehr Kraft und tiefe Entspannung
Für ein gutes Körpergefühl in der schönsten Zeit deines Lebens!
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Das sagen Kursteilnehmer
"Mit Sarah Celine Sport zu machen macht nicht nur Spaß, sondern motiviert zu mehr Aktivität. Und es fühlt sich richtig gut an."
Pauline (41 Jahre)
(Fitness und Bewegung)
"Meine Kleine hat nicht gut gegessen. Ich war besorgt und habe Sarah Celine zur Beratung hinzugezogen. Wir haben geprüft, ob die Versorgung mit Nährstoffen hinreichend ist und wie und mit welchen Lebensmitteln man ihr das Essen schmackhaft machen kann. Celines Beratung war wertvoll, Essen ist jetzt deutlich entspannter und der Nährstoffhaushalt stimmt auch."
Judith (Mutter von Zwillingen)
(Ernährungsberatung für Kleinkinder)
