Fitness für Schwangere
Fit mit Babybauch
(1 Kurseinheit = 60 Minuten)
Wohlfühlen - Spüren - Bewegen
Du kannst ab der 12. SSW bis Ende deiner Schwangerschaft diesen Kurs jederzeit besuchen.
Schwangere profitieren von einer flexiblen Kurskarte, d. h. deine Kurskarte ist 1 Jahr gültig und kann auch für andere Kurse od. eine Beratung eingelöst werden.
Hol dir jetzt deine 10er oder 5er- Kurskarte!
Das erwartet dich:
- Ein Ganzkörperworkout, das auf deine Schwangerschaft abgestimmt ist.
- Mit dem Training verbessern wir typische Schwangerschaftsbeschwerden bzw. beugen vor, wie bspw. Übelkeit oder das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes.
- Typische Muskelbeschwerden, die durch das zusätzliche Gewicht und der Veränderung deines Körpers stark beansprucht werden, trainieren wir gezielt. Wir kräftigen Rücken-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
- Wir arbeiten an deiner Koordination, deiner Haltung und deiner Beweglichkeit. Auch die Gelenke werden bei diesem Training mobilisiert.
- Deinem Beckenboden schenken wir auch Aufmerksamkeit, stärken und kräftigen ihn achtsam.
- Richtige Techniken und Atemübungen sollen dir während der Schwangerschaft Kraft und Entspannung schenken, die dir auch bei der Geburt helfen können.
- Diesen Ganzkörperworkout mit Elementen aus Yoga und Pilates soll dir während deiner wundervollen Zeit zu einem guten Körpergefühl verhelfen.
Wann?
Wo?
Egerländer Str. 12
65779 Kelkheim-Fischbach
Anfrage
Das sagen Kursteilnehmer
"Mit Sarah Celine Sport zu machen macht nicht nur Spaß, sondern motiviert zu mehr Aktivität. Und es fühlt sich richtig gut an."
Pauline (41 Jahre)
(Fitness und Bewegung)
"Meine Kleine hat nicht gut gegessen. Ich war besorgt und habe Sarah Celine zur Beratung hinzugezogen. Wir haben geprüft, ob die Versorgung mit Nährstoffen hinreichend ist und wie und mit welchen Lebensmitteln man ihr das Essen schmackhaft machen kann. Celines Beratung war wertvoll, Essen ist jetzt deutlich entspannter und der Nährstoffhaushalt stimmt auch."
Judith (Mutter von Zwillingen)
(Ernährungsberatung für Kleinkinder)
